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por WAndrade, em 15.09.17

Imagina, a pessoa está em casa, sossegada, dia lindo, sol, tudo a correr para o melhor e, do nada (?), o coleguinha de além manda uma mensagenzinha manhosa, matreira, rasteira como ele; aquelas carinhas de riso sabes? Um assunto prá lá de usado, do "face" mesmo, a meter conversa sem jeito ou proveito e ...despeja...

A pessoa não sabe se responde ou se fica só ali a rir dos jeitos que a vida impõe para demonstrar aquilo que, sempre, desde sempre, foi sabido, ressabido e comprovado. Até pelos...melhores amigos, vá!

Eu hein!

mentira.jpg

 

 

 WAndrade -15/09/2017

 

 

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publicado às 11:25

Dieta? Não!

por WAndrade, em 03.11.13

Reeducação alimentar. E da alma, sem me permitem.

Assim começo esta conversa com os amigos e amigas do “Inferno”.

Alguns de vocês, meus amigos também no Facebook, notaram que emagreci.

Sim, emagreci 20kg em 5 meses.

Curiosamente foi um amigo quem me pediu o segredo para tal feito.

Não há segredo, há força de vontade, disciplina, auto-estima

e querer mudar.

No geral, o que fiz foi retirar da minha alimentação os carboidratos,

na medida do possível.

No meu caso, como eu estava muito estimulada

(e já não cabia no traje académico) pão, arroz, massas, batata,

minha adorada cerveja e qualquer tipo de gordura (óleo, azeite, etc…).

O que uso para os cozinhados é lima (limão) e toda a sorte de condimentos,

o mais natural possível.

Aliado a isso, exercício físico, 1 hora de bicicleta, 1 hora de caminhada,

passando por algumas idas e vindas pelas escadas do meu prédio (diariamente).

Faço exercício todos os dias, como de 3 em 3 horas e bebo 2L de água/dia.

Não se emagrece a passar fome!!!

Nem deixando de ir a festas ou jantares ou ao convívio com os amigos

Como podem ver, não há segredos. Mas há alguns truques.

Qualquer dica, entrem em contato ou encontrem-me no Face que passo

tudo o que fiz (faço), porque não é uma dieta passageira,

é um modo de viver, mais saudável e, claramente, menos pesado.

Bom domingo e boa semana a todos e todas!

WAndrade - 03/11/2013

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publicado às 13:55

Dia bom de noite boa

por WAndrade, em 10.01.13

Bom dia, infernolindo of my life!

 

Felicidade é mesmo coisa pouca. Um olhar de há muito…um toque discreto e sem jeito…um carinho…enfim… uma conversa daquelas que, mesmo só falando bestage, nos deixa completamente felizes, nem que seja por um momento.

Flutuei na volta...

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publicado às 09:32


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