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Decalque

por WAndrade, em 25.02.14

E assim seguia, pousando as novas lembranças

por cima das que mais queria,

a ver se habitava a alma

e o coração se lhe desdoía.

WAndrade – 25/02/2014

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publicado às 23:59

Dieta? Não!

por WAndrade, em 03.11.13

Reeducação alimentar. E da alma, sem me permitem.

Assim começo esta conversa com os amigos e amigas do “Inferno”.

Alguns de vocês, meus amigos também no Facebook, notaram que emagreci.

Sim, emagreci 20kg em 5 meses.

Curiosamente foi um amigo quem me pediu o segredo para tal feito.

Não há segredo, há força de vontade, disciplina, auto-estima

e querer mudar.

No geral, o que fiz foi retirar da minha alimentação os carboidratos,

na medida do possível.

No meu caso, como eu estava muito estimulada

(e já não cabia no traje académico) pão, arroz, massas, batata,

minha adorada cerveja e qualquer tipo de gordura (óleo, azeite, etc…).

O que uso para os cozinhados é lima (limão) e toda a sorte de condimentos,

o mais natural possível.

Aliado a isso, exercício físico, 1 hora de bicicleta, 1 hora de caminhada,

passando por algumas idas e vindas pelas escadas do meu prédio (diariamente).

Faço exercício todos os dias, como de 3 em 3 horas e bebo 2L de água/dia.

Não se emagrece a passar fome!!!

Nem deixando de ir a festas ou jantares ou ao convívio com os amigos

Como podem ver, não há segredos. Mas há alguns truques.

Qualquer dica, entrem em contato ou encontrem-me no Face que passo

tudo o que fiz (faço), porque não é uma dieta passageira,

é um modo de viver, mais saudável e, claramente, menos pesado.

Bom domingo e boa semana a todos e todas!

WAndrade - 03/11/2013

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publicado às 13:55


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