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Dieta? Não!

por WAndrade, em 03.11.13

Reeducação alimentar. E da alma, sem me permitem.

Assim começo esta conversa com os amigos e amigas do “Inferno”.

Alguns de vocês, meus amigos também no Facebook, notaram que emagreci.

Sim, emagreci 20kg em 5 meses.

Curiosamente foi um amigo quem me pediu o segredo para tal feito.

Não há segredo, há força de vontade, disciplina, auto-estima

e querer mudar.

No geral, o que fiz foi retirar da minha alimentação os carboidratos,

na medida do possível.

No meu caso, como eu estava muito estimulada

(e já não cabia no traje académico) pão, arroz, massas, batata,

minha adorada cerveja e qualquer tipo de gordura (óleo, azeite, etc…).

O que uso para os cozinhados é lima (limão) e toda a sorte de condimentos,

o mais natural possível.

Aliado a isso, exercício físico, 1 hora de bicicleta, 1 hora de caminhada,

passando por algumas idas e vindas pelas escadas do meu prédio (diariamente).

Faço exercício todos os dias, como de 3 em 3 horas e bebo 2L de água/dia.

Não se emagrece a passar fome!!!

Nem deixando de ir a festas ou jantares ou ao convívio com os amigos

Como podem ver, não há segredos. Mas há alguns truques.

Qualquer dica, entrem em contato ou encontrem-me no Face que passo

tudo o que fiz (faço), porque não é uma dieta passageira,

é um modo de viver, mais saudável e, claramente, menos pesado.

Bom domingo e boa semana a todos e todas!

WAndrade - 03/11/2013

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publicado às 13:55

Solo

por WAndrade, em 02.10.13

WAndrade-02/10/2013

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publicado às 11:11

Coisa de mãe

por WAndrade, em 27.09.13

Atenção à imagem que você deixa nas pessoas !!!"

Dª Maria de Lourdes* e suas sábias sentenças.

Ela dizia que sim, a primeira impressão era importante,

mas que não era a definitiva.

Esta tinha que ser cultivada e comprovada,

que pouco adiantava exibir o que não se poderia, mais tarde,

fundamentar com atitudes. E que estas, sim, seriam as lembradas.

A isto ela chamava de credibilidade.

Você tem ou não tem, sem meio-termo.

WAndrade-27/09/2013

*Dª Maria de Lourdes, minha mãe, com quem tanto briguei e hoje cito e recito.

Estou aprendendo.

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publicado às 22:24

As Estórias

por WAndrade, em 26.09.13

Amigos do Inferno!

Quero avisar que o evento do lançamento do meu livro

foi cancelado por motivos climáticos. A previsão é de chuva e muita

em Galápos, Arrábida, no dia 28, local e data do evento.

Agradeço a atenção dos que responderam e voltarei a marcar nova data.

Um abraço,

Wania Andrade

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publicado às 23:41

Mas... por que?

por WAndrade, em 26.09.13

Tá, mas escreve por que?

Para dizer do amor que sente.

Tá, mas dizer por que?

Para lembrar que há portos que deságuam em águas brandas,

porém de viço.

Tá, mas lembrar por que?

Para que em noites sem lume e vida sem tino,

caminhe na direção das palavras.

WAndrade - 16/01/2013

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publicado às 10:51

Às vezes tudo o q se precisa é

por WAndrade, em 18.07.09

de uma porrada muito da bem dada, aquela de estalar, de doer as mãos...risos!

Obrigada, minha irmã, vc é sempre sábia!

Obrigada, minha prima, disse a coisa certa, na hora certa.   

Joana, vc mal chegou e mudou tanta coisa, obrigada! 

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publicado às 17:18


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